แม่บ้านรุ่น 500 พิษณุโลก

ใครเคยถูกด่าเพราะตัวเองเป็นคนขี้หลงขี้ลืม ขอให้ยกมือขึ้น! ลืมความเจ็บปวดที่เคยถูกต่อว่านั้นไป ทำใจให้สบายและมาอ่านเรื่องราวที่เรานำมาเสนอในวันนี้ เพราะล่าสุดเมื่อไม่นานมานี้ มีผลการวิจัยจากต่างประเทศที่ชี้ให้เห็นแล้วว่า คนขี้ลืมไม่ได้หมายความว่าเป็นคนโง่! แต่คนขี้ลืมคือคนฉลาดต่างหากล่ะ! Paul Frankland และ Blake Richards สองนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโทรอนโต ประเทศแคนาดา ผู้ทำการศึกษาค้นคว้าเกี่ยวกับเรื่องกลไกการทำงานของสมองในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำ และพวกเขาก็ได้พบว่า ความขี้หลงขี้ลืมไม่ได้เกิดจากประสิทธิภาพในการเรียกคืนข้อมูลล้มเหลว หากแต่นี่เป็นกระบวนการที่จะช่วยให้สมองสามารถตัดสินใจได้อย่างแม่นยำและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น Blake Richards กล่าวว่า “เรื่องที่สำคัญที่สุดคือ สมองของคนเราต้องลืมหรือตัดรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่จำเป็นออกไปบ้าง และให้ความสนใจหรือให้ความสำคัญกับเรื่องที่จำเป็นหรือเรื่องที่ต้องตัดสินใจในช่วงเวลา ณ ขณะนั้น เพราะถ้าคุณพยายามจะจำทุกสิ่งอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิต สมองของคุณก็จะอัดแน่นไปด้วยความจำเหล่านั้นมากเกินไป ทำให้สมองเบลอ เชื่องช้า ส่งผลให้การ...

ชีวิตคู่คงมีเบื่อบ้างไรบ้าง แต่อย่าไปมองข้ามคนที่เคยผ่านชีวิตด้วยกันมาสิ วันหนึ่งขณะที่สามีเลิกงานกลับถึงบ้าน เขาเห็นภรรยากำลังทำอาหารเย็นอยู่ในห้องครัว เธอพูดโดยไม่มองหน้าสามีว่า “ล้างมือแล้วมาช่วยยกกับข้าวออกไปตั้งที่โต๊ะ"  นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เธอพูดแบบนี้ และสามีเองก็เบื่อหน่ายกับชีวิตแต่งงานห้าปีของเขาแล้ว ปัญหาทั้งหลายในชีวิตเข้ามาบดบังความหวานจนหมดสิ้น เขาคิดในใจว่า “ชีวิตแบบนี้ ทนฝืนต่อไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้นมา…" ขณะที่กำลังทานข้าวอยู่ สามีพูดขึ้นว่า “หัวหน้าของผมไปมีเมียน้อยสวยมากเลย ได้ข่าวว่าภรรยาของหัวหน้าไม่ค่อยสนใจเขา ผมว่าก็เขาคงจะเบื่อภรรยาแล้วล่ะ” เหมือนกับว่าภรรยาจะรู้ตัว เธอวางตะเกียบและพูดว่า “เรามาคุยกันก่อน ถ้าวันหนึ่งมีสาวสวยชวนคุณไปดูหนัง ถ้าคุณอยากไปกับเธอมาก ก็ไปขอร้องให้เธอช่วยดูแลลูกชายเรา แล้วเราค่อยไปดูหนังกันดีไหม ?” สามีไม่ได้ตอบอะไร ภรรยาพูดต่อว่า “ถ้าคุณไปเจอผู้หญิงสวยแล้วชอบมาก แถมเมียคุณก็ไม่สวยอยู่แล้วด้วย คุณลองไปถามพวกเธอว่า ค่าเสริมสวยประทินโฉม เสื้อผ้าเดือนล่ะเท่าไหร่กัน แล้วคุณให้ฉันเท่ากัน ฉันก็สวยขึ้นได้” สามีไม่ตอบอีกเช่นเคย ภร...

จงใช้ชีวิต.. ให้เหมือน ผ้าขี้ริ้ว.. แล้วคุณจะไม่รู้สึกท้อแท้หมดหวัง ! *** ผ้าขี้ริ้วยอมสกปรกเพื่อให้สิ่งอื่นสะอาด คือการที่ยอมลำบากเพื่อให้ผู้อื่นเป็นสุข พ่อแม่ยอมเหนื่อยเพื่อให้ลูก หลานอยู่สุขสบาย ความสุขแท้ของคนคือการได้ยืนแอบยิ้มอยู่เบื้องหลังความ สำเร็จ *** ผ้าขี้ริ้วดูดซับความสกปรกได้แต่ก็สลัดความสกปรกออกจากตัวได้ตลอดเวลา คือการที่รู้ตัวเองว่าสกปรก ถึงเวลาต้องชำระล้างแล้ว มิใช่อมความสกปรกไว้แล้ว แกล้งบอกว่าตนเองสะอาด *** ผ้าขี้ริ้วเป็นผ้าที่สะอาดที่สุด ในขณะที่คนมองว่าสกปรกที่สุด คือการฝึกหัดขัดเกลาตนเอง รู้จักถ่อมตนและอ่อนโยน ไม่โอหังอวดดีให้เป็นที่รังเกียจหมั่นไส้ของคนอื่น เขาจะเป็นคนที่มีคุณค่า ไม่ว่าจะมาจากสกุลใด การศึกษามากหรือ น้อยก็ตาม เป็นผู้ใฝ่รู้แต่ไม่อวดดี เหมือนผ้าขี้ริ้วห่อทอง *** ผ้าขี้ริ้วถึงจะเป็นผ้าไม่มีราคา แต่มีคุณค่ายิ่งใหญ่ได้ คือการที่พยายามทำตนให้มีคุณค่า ด้วยการทำงานมิใช่ด้วยการประจบ ทำตนให้มีประโยชน์ ให้มีค่า ไม่ใช่งอมืองอเท้า น้อยเนื้อต่ำใจในวาสนาชะตาชีวิต ต้องสร้างกำลังใจให้ตนเองอย่ารอคอยจากคนอื่น *** ผ้าขี้ริ้วไม่เกี่ยงงอนว่าจะถู...

1.เข้านอนเวลาประมาณ 22.30 น.ทุกวัน (เพราะเป็นช่วงเวลาที่ฮอร์โมนที่จะมาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอหลั่ง ถ้านอนดึกจะเลยช่วงนี้ไป แม้จะนอนดึกตื่นสายก็ชดเชยกันไม่ได้ ข้อนี้ยอมรับว่าตัวเองก็ทำไม่ได้เพราะเลิกงานก็ดึกและทำงานไม่เป็นเวลาค่ะ) 2.นอน 8-9 ชั่วโมง 3.หลีกเลี่ยงการดูทีวีและอ่านหนังสือเครียดๆก่อนนอน 4.นอนบนเตียงที่สบายและห้องต้องมืดสนิท 5.หลีกเลี่ยงอุปกรณ์ที่ปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าได้ในห้องนอน (ดังนั้นชาร์จมือถือไว้นอกห้องนอนนะคะ บางคนหนักเอาการชาร์ทบนหัวเตียงนอนเลย อิอิ) 6.หลีกเลี่ยงการทานอาหารก่อนนอน 7.นอนและตื่นในเวลาเดียวกันแม้ในวันหยุด 8.นอนหงาย (จะสังเกตได้ว่านอนตะแคงข้างไหน ร่องแก้ม ริ้วรอย และความหย่อนคล้อยข้างนั้นก็ชัดกว่าอีกข้างอย่างชัดเจน ) ขอบคุณข้อมูล : เพจ  http://www.facebook.com/DoctorTon